| フィールド日記 |
百グラム単位で一喜一憂です
2007年1月31日
東京都 渋谷区
カヤ（イチイ科）の葉の裏の造形
代々木公園にて。
正月明け、
体重計に乗り･･･
ショックをうけて減量を誓って、
その後の報告です。
順調に減ってきてはいるのですが･･･
朝晩、体重計に乗り
昨日よりはちょっぴり減ったぞ！とか
今日はどうしたわけか増えてるよ･･･とか
百グラム単位で一喜一憂です。
食事に対する心構えはだいぶ変わりました
ご飯はおかわりしない！と決めてから、
よく噛んでゆっくり食べるようになりました。
間食や夜食もやめました。
なんだか修行僧の心境です。
減食が高じて栄養失調になったり
体調を崩したりしたら元も子もありませんが
食欲にまかせて食べて
太ってしまうというのは
量が多すぎるわけで
今ぐらいの節制が
ちょうど良いような気もしますよ。
目標はあと3kgへらして
ボクにとってのベスト体重の65kgです。
達成したら報告しますね。
22:20 2007/01/31 記
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